AYURVEDA ＋ ZEN
Reset
Your
Inner
Clock.
体内時計のズレを、見えるものに。
東洋の知恵と、体内時計の科学。
あなたの不調の「本当の原因」に向き合うヘルスケアアプリ。
一見バラバラに見えるこれらの悩み。
その背景には、共通するひとつの原因が隠れているかもしれません。
私たちの体は、睡眠、体温、代謝、ホルモンの分泌などを、一日のリズムに合わせて調整しています。光を浴びる時間、食事、活動、睡眠のタイミングがずれると、体内時計と実際の行動にズレが生まれ、眠りや集中、体重管理に影響します。
血液データから遺伝子検査まで、のべ3,000人を超えるヘルスケアデータと向き合ってきた私たちの結論。多くの人の不調の背景に「体内時計のズレ」がある、ということでした。
8weeksは、その症状の手前にある「体内時計のズレ」を目に見えるかたちにして、どう合わせていくかを一緒に探していきます。
8weeksの土台にあるのは、アーユルヴェーダと禅の思想。体の数値だけを切り取るのではなく、季節のめぐり、太陽の動き、月の満ち欠けまで含めて、あなたの一日を自然界のサイクルから見つめます。朝、太陽に顔を向けて光を目に入れる。早寝早起き。食べる時間、動く時間。当たり前のことを、あなたにとって、正しい時間に。
あなたの体内時計が、いま何時間ズレているのか。その時間のズレを具体的な時間で表示します。現在地を明確にすることで、今日いつ何をするかを選べるようになります。
従来のヘルスケアアプリの多くは、カロリーや運動量という「量」を管理する西洋的なアプローチです。8weeksが向き合うのは、「いつ」という時間。季節や太陽のリズムまで含めて全体で整える、東洋的なアプローチです。
| 従来のヘルスケアアプリ | 8weeks | |
|---|---|---|
| 見るもの | カロリー・歩数・体重などの「量」 | 食事・運動・光を浴びる「時間」 |
| とらえ方 | 体の一部分ごとに記録・管理 | 一日・季節・環境まで含めた全体観 |
| 思想 | 西洋的（管理とカウント） | 東洋的（アーユルヴェーダ ＋ 禅） |
| 得られるもの | 記録の蓄積 | 今日いつ何をするか、の判断 |
スマートフォンの背面カメラとライトに指先を当てるだけ。心拍変動解析の技術で、1日4回・各30秒の計測から体内時計のズレを捉えます。ウェアラブル端末は必要ありません。
睡眠・心拍・活動から今日の総合状態をスコア化。さらに、理想の睡眠中点とのズレを「約40分」のような具体的な時間で確認できます。朝の立ち上がりや集中の山など、その日の傾向まで読み解きます。
朝の光を浴びる目安、食事の時間、コーヒーの締切、集中しやすい時間帯や運動のタイミングを、具体的な時刻で表示。朝アプリを開けば、今日いつ何をするかがひと目で分かります。
一週間の変化をまとめた週次レポートと、月に一度の詳細レポート。気温や日の長さ、季節の移り変わりは地域によって違うため、お住まいの地域に合わせたその時季の過ごし方も週1回お届けします。
本気で整えたい方のための、本気のサービスです。
記録するだけのアプリではなく、毎日の判断から週次・月次の振り返りまで、あなたのリズムづくりに伴走します。
iOS / ANDROID — MEMBERSHIP
¥2,980 月額／税込（EU圏 €14.88）
初回2週間無料
8weeks.ai/DNA へお申し込みの方は、無料でご利用いただけます。
2週間無料で始める大きく2つです。ひとつは、カロリーや運動量ではなく「本来のリズムと今の生活時間のズレ」を時間で捉えること。もうひとつは、アーユルヴェーダと禅をベースにした東洋的アプローチで、季節や環境まで含めて一日を全体で整えることです。生活時間のズレそのものを中心に扱うアプリは、まだ一般的ではありません。
必要ありません。スマートフォンの背面カメラとライトに指先を当てるだけで計測できます。ウェアラブルをお持ちの場合は、そのデータも活用できます。
目安は1日4回・各30秒の計測です。あとはアプリが示す「今日のいつ何をするか」を、できる範囲で生活に取り入れていくだけです。
睡眠・心拍・活動などのヘルスケアデータを基礎にしながら、アーユルヴェーダと禅が大切にしてきた「季節や一日のめぐり」「食事と休息の調和」という視点を、解析と毎日の提案に反映しています。数値だけにも、感覚だけにも寄りません。
いいえ。診断・治療は行いません。生活リズムに関する解析と提案を提供するサービスです。医療に関するご判断は、主治医の方針を優先してください。
8weeksは記録ツールではなく、毎日の時間の判断、週次の過ごし方通信、月次の詳細レポートまで含めた伴走型のサービスだからです。本気で悩んできた方に、本気で応えるための価格設定です。
かかりません。8weeks.ai/DNA へお申し込みの方は、無料でご利用いただけます。
可能です。アプリ内または各ストアの設定から、いつでも解約いただけます。次回更新日までにお手続きください。
体内時計のズレを、直すアプリ。
最初の8週間が、これからの毎日を変えていきます。